Il programma svuluppato nelle sessioni di allenamento e' dinamico e divertente con esercizi di cardio e di potenziamento studiati per riattivare il metabolismo, smaltire i grassi in eccesso e, allo stesso tempo, scolpire e rassodare.
L'attività è svolta con la musica che aiuta a mantenere un buon ritmo di resistenza e a muovere il corpo in spensieratezza facendoci bruciare calorie allo stesso tempo.
Entrambi i corsi si tengono presso la palestrina della scuola elementare di Via Rimembranze.